De gewichtsindex, ook wel bekend als de body mass index (BMI), is een maatstaf die wordt gebruikt om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft in verhouding tot zijn lengte. De formule voor het berekenen van de BMI is vrij eenvoudig: het gewicht in kilogram wordt gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters.
Echter, de BMI heeft de laatste jaren veel kritiek gekregen vanwege het feit dat het geen rekening houdt met factoren zoals spiermassa, lichaamsvetpercentage en lichaamsbouw. Dit heeft geleid tot het feit dat sommige mensen met een gezond gewicht als overgewicht worden bestempeld, terwijl anderen met overgewicht als gezond worden beschouwd.
Daarom is het belangrijk om te onthouden dat de BMI slechts een ruwe schatting is en niet altijd een nauwkeurige weergave van iemands gezondheidstoestand. Het is altijd verstandig om ook andere factoren in overweging te nemen, zoals lichaamssamenstelling en algehele gezondheid, voordat conclusies worden getrokken op basis van de BMI.