RSI staat voor Repetitive Strain Injury en wordt in de volksmond ook wel muisarm genoemd. Het is een veelvoorkomende aandoening die ontstaat door het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde bewegingen, zoals bijvoorbeeld het gebruik van een computermuis of toetsenbord.
Mensen die veel achter een computer werken, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van RSI. De klachten kunnen variëren van pijn en stijfheid in de arm, schouder en nek tot tintelingen en krachtverlies. Het is belangrijk om deze klachten serieus te nemen en tijdig maatregelen te nemen om verdere schade te voorkomen.
Om RSI te voorkomen is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen, ergonomisch te werken en afwisseling te bieden in de werkzaamheden. Daarnaast kunnen speciale oefeningen en fysiotherapie helpen om de klachten te verminderen en te voorkomen.
Door bewust om te gaan met de belasting van je spieren en gewrichten, kun je de kans op het ontwikkelen van RSI verkleinen en zo gezond en pijnvrij blijven werken.