De puzzel met de omschrijving "Die voedingsstof maakt je dik" bestaat uit 3 letters. Het antwoord op deze puzzel is vet. Vet is een voedingsstof die energie levert aan ons lichaam, maar in grote hoeveelheden kan het leiden tot gewichtstoename en obesitas.
Het is belangrijk om vetten in de juiste hoeveelheden te consumeren als onderdeel van een gezond dieet. Onverzadigde vetten, zoals die in noten, zaden en avocado's, zijn gezonder dan verzadigde vetten, die voornamelijk voorkomen in dierlijke producten en bewerkte voedingsmiddelen.
Door bewust te zijn van de hoeveelheid vet die je eet en te kiezen voor gezonde vetten, kun je een gezond gewicht behouden en je algehele gezondheid verbeteren. Het is altijd verstandig om met een diëtist of voedingsdeskundige te praten als je vragen hebt over voeding en gewichtsbeheersing.