De hink-stap-sprong is ook bekend onder de naam verspringen. Deze atletiekdiscipline is een onderdeel van de meerkamp en vereist kracht, snelheid en coördinatie van de atleet. Bij het verspringen moet de atleet eerst hinken op één been, vervolgens een stap maken en ten slotte een sprong maken om zo ver mogelijk te springen in een zandbak.