De puzzel die ik vandaag met jullie wil delen heeft te maken met kruiswoordraadsels en cryptische puzzels. Het is een uitdagende puzzel die je brein zal laten kraken!
Puzzeloplossing: Hoeveel vitamine D per dag?
| Vraag | Antwoord |
|---|
| Hoeveel vitamine D heeft een volwassene per dag nodig? | 10 microgram |
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D voor een volwassene is 10 microgram. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en een goede werking van het immuunsysteem. Het wordt voornamelijk aangemaakt door de huid onder invloed van zonlicht, maar kan ook worden ingenomen via voedingssupplementen of bepaalde voedingsmiddelen zoals vette vis en eieren.