In de wereld van gezondheid en fitness zijn eiwitten een hot topic. Fabrikanten van supplementen proberen vaak gezonde mensen te overtuigen van de noodzaak om extra eiwitten te consumeren, zelfs als ze al voldoende binnenkrijgen via hun dagelijkse voeding. Dit heeft geleid tot een overvloed aan eiwitrijke producten op de markt, variërend van poeders tot repen en drankjes. De vraag rijst echter: is het echt nodig om zoveel eiwitten te consumeren? Voor de meeste mensen, vooral degenen die een evenwichtige voeding volgen, is het niet noodzakelijk om extra eiwitten te nemen. Het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid eiwitten nodig voor spieropbouw, herstel en andere vitale functies, maar te veel eiwitten kunnen ook nadelige effecten hebben. Het is belangrijk om kritisch te kijken naar de claims van supplementenfabrikanten en te begrijpen wat je lichaam echt nodig heeft.